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Dormir bem: Por que o sono é essencial e como melhorá-lo

Dormir bem é mais do que descansar: é uma necessidade vital para a saúde física e mental. Durante o sono, o organismo realiza funções essenciais, como a reparação de tecidos, o fortalecimento do sistema imunitário e a regulação do metabolismo.

Quantas horas devemos dormir?

A quantidade ideal varia com a idade:

  • Adultos: 7 a 8 horas
  • Adolescentes: 8 a 10 horas
  • Crianças: 9 a 13 horas
  • Bebés: 12 a 16 horas

No entanto, não basta dormir por muitas horas — é importante ter sono de qualidade, passando pelas diferentes fases do ciclo do sono, incluindo o sono profundo e o REM, responsável pela consolidação da memória e recuperação emocional.

O impacto da falta de sono

Dormir menos que o necessário pode aumentar o risco de:

  • Obesidade e diabetes
  • Hipertensão e doenças cardiovasculares
  • Queda na imunidade
  • Distúrbios mentais – como depressão
  • Redução da concentração e produtividade

Como melhorar o sono?

Adotar alguns hábitos simples pode ajudar muito:

  • Manter horários regulares para dormir
  • Reduzir a exposição a ecrãs antes de se deitar
  • Criar um ambiente escuro, silencioso e confortável
  • Evitar alimentos ou bebidas estimulantes à noite
  • Ter um colchão e roupa de cama adequados

Shellty: proteção e conforto para um sono mais seguro

Criar um ambiente de descanso limpo e seguro é essencial para dormir bem — e é aí que os lençóis técnicos Shellty fazem a diferença.

Com propriedades impermeáveis, respiráveis, antibacterianas e hipoalergénicas, os lençóis Shellty protegem contra humidade, bactérias e ácaros, garantindo noites mais tranquilas, higiénicas e confortáveis.

Ideais para uso doméstico, clínico ou no cuidado diário, os lençóis Shellty ajudam a promover um sono mais saudável — para todas as idades e necessidades.

Aproveite a campanha promocional* de 20% de desconto em toda a gama Shellty e transforme a qualidade do seu sono com mais proteção, conforto e tranquilidade.

Utilize o código promocional: SHELLTY20
– https://myshellty.com/

* promoção válida de 8 de agosto de 2025 a 11 de agosto de 2025

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Referências: 

https://www.pfizer.com.br/noticias/ultimas-noticias/dormir-bem-importancia-de-uma-boa-noite-de-sono – acesso em 06/08/2025

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Como garantir noites secas e tranquilas com conforto e segurança

A hora de dormir é um momento essencial na rotina de qualquer criança. Mas, para muitas famílias, pode também ser um desafio — sobretudo em fases como o desfralde noturno, episódios ocasionais de incontinência ou durante o sono agitado, tão comum na infância.

Pensado para responder a essas situações e proporcionar mais tranquilidade aos pais, criámos o Shellty Kids — um lençol técnico infantil que combina inovação, segurança e conforto. Com uma textura suave e respirável, é ideal tanto para berços como para crianças mais crescidas.

Graças às suas propriedades impermeáveis, respiráveis e antibacterianas, o Shellty Kids mantém o ambiente de descanso seco, higiénico e acolhedor — noite após noite.

Um lençol técnico para todas as fases do crescimento

O Shellty Kids ajusta-se perfeitamente ao colchão, permitindo que a criança durma com liberdade de movimentos e confiança. Para quem cuida, é um verdadeiro aliado em todas as fases do crescimento da criança:

  • Recém-nascido (50×83 cm): cria uma superfície segura e confortável desde os primeiros dias.
  • Bebé (60×120 cm): ideal para camas de bebé, protege eficazmente durante o sono e na fase de desfralde.
  • Criança (70×160 cm): pensado para camas intermédias, conjuga funcionalidade e conforto.
  • Teen (80×190 cm): acompanha os jovens nas camas juvenis, com proteção discreta e eficaz.

O Shellty Kids é uma solução prática, duradoura e sustentável, pensada para simplificar a vida das famílias e acompanhar cada etapa do crescimento — com o mesmo nível de proteção e carinho.

Porque dormir bem também é cuidar.

Com o Shellty Kids, as noites tornam-se mais tranquilas — para as crianças e para quem as acompanha.

Saiba mais em:

🔗 https://myshellty.com/shellty-kids/

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Sabias que a IHCare Health já está na Medical Expo?

É verdade! Demos mais um passo rumo à internacionalização da nossa marca e estamos agora presentes na Medical Expo, a maior plataforma B2B mundial dedicada a equipamentos e soluções médico-hospitalares.

Esta entrada marca o início de uma nova fase: mais visibilidade, mais oportunidades, mais impacto. A Medical Expo é onde os grandes players da saúde se encontram — e a IHCare Health faz agora parte.

Mas afinal… o que é a Medical Expo?

A Medical Expo é muito mais do que um marketplace. É uma plataforma global que liga fabricantes de soluções médicas inovadoras a compradores, hospitais, clínicas, distribuidores e profissionais de saúde em mais de 190 países. Aqui partilham-se produtos, tendências, contactos e oportunidades reais de negócio.

O que leva a IHCare à Medical Expo?

Leva-nos a vontade de crescer. Leva-nos a ambição de fazer chegar os nossos produtos a quem mais precisa — dentro e fora de Portugal. E, acima de tudo, leva-nos a confiança de saber que temos algo único para oferecer: inovação com impacto real na saúde.

Na nossa página da plataforma vais encontrar o Shellty® Pro Care em destaque — o nosso lençol técnico 2 em 1 que está a transformar a forma como cuidamos de quem precisa de maior proteção, conforto e higiene.

Mas não ficamos por aí: o nosso objetivo é ir atualizando esta presença com toda a gama de produtos Shellty®, campanhas, novidades e até participações em feiras internacionais e eventos do setor.



O que esperamos com esta presença?

  • Criar ligações com parceiros estratégicos
  • Levar os nossos produtos a novos mercados
  • Aumentar a notoriedade internacional da marca
  • Mostrar ao mundo o que de melhor se faz em inovação para os cuidados de saúde

Estamos entusiasmados com esta nova fase e certos de que esta presença será determinante para o crescimento da IHCare, sempre com o foco na inovação e na melhoria contínua dos cuidados de saúde.

Pode visitar a nossa página na Medical Expo aqui:

🔗 Ver página da IHCare na Medical Expo

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Cuidar desde o berço: como o Shellty® Kids acompanha o crescimento das crianças?

O Dia da Criança é uma data especial: um momento para celebrar a alegria, o crescimento e o bem-estar dos mais pequenos.

Mas cuidar das crianças é um compromisso diário — e cada detalhe conta, especialmente quando falamos do seu conforto e segurança durante o sono. Foi a pensar nisso que desenvolvemos o Shellty® Kids: certificado como um Dispositivo Médico de Classe I pelo Infarmed, é uma solução inteligente que acompanha as crianças desde o berço até à adolescência, proporcionando um descanso mais seguro, mais higiénico e mais confortável.

O sono e a higiene: dois pilares para o bem-estar infantil

Um sono de qualidade é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças — e a higiene do ambiente onde dormem desempenha um papel crucial.

Durante as primeiras etapas da infância, sobretudo na fase de desfralde, é comum ocorrerem pequenas fugas de líquidos durante a noite. As constantes trocas de roupa de cama não só interrompem o descanso da criança como exigem tempo e esforço dos pais e cuidadores.

Foi para responder a esta necessidade real que criámos o Shellty® Kids.

O Shellty® Kids é um lençol técnico 2 em 1, com proteção integrada, pensado para acompanhar as crianças em todas as etapas do seu crescimento.

Desde os primeiros dias no berço até à fase juvenil, o Shellty® Kids adapta-se às diferentes necessidades:

Na versão Recém-Nascido (50×83 cm), proporciona uma superfície segura e confortável para os mais pequeninos;

A versão Bebé (60×120 cm) é ideal para camas de bebé, assegurando uma proteção eficaz durante o sono e na fase de desfralde;

Para as camas intermédias, a versão Criança (70×160 cm) oferece o equilíbrio perfeito entre conforto e funcionalidade;

Finalmente, a versão Teen (80×190 cm) acompanha os jovens nas camas juvenis, garantindo sempre uma proteção discreta e eficaz.

Independentemente da fase de crescimento, o Shellty® Kids oferece sempre o mesmo compromisso: mais conforto, menos preocupações e menos lavagens.

Benefícios do Shellty® Kids

  • Proteção total contra fugas de líquidos
  • Menos mudanças, menos lavagens: menor pegada ambiental graças ao menor consumo de água, detergentes e energia
  • Suave e respirável, respeita a pele sensível dos mais pequenos.
  • Design ergonómico, sem costuras desconfortáveis
  • Ajusta-se a todos o tipo de colchões e berços – incluindo berços arredondados

Para manter o lençol fresco entre lavagens e lidar com acidentes típicos de bebés e crianças (leite, urina ou até vómito) a gama Shellty® vem acompanhada de dois detergentes que certamente serão úteis:

  • Shellty Clean é um detergente enzimático que atua em profundidade, fragmentando os resíduos para facilitar a remoção localizada e preparar uma lavagem posterior, se necessário. Usado em tratamento localizado de nódoas, permite muitas vezes evitar uma lavagem imediata e, assim, espaçar os ciclos de lavagem.
  • Shellty Neutral – neutralizador de odores entre lavagens: Aplicar na zona afetada (ex.: ligeiro odor a xixi ou transpiração noturna) para neutralizar cheiros e prolongar a sensação de frescura até à próxima lavagem.

Menos lavagens, mais tempo para brincar

O Shellty® Kids ajuda a reduzir a carga de trabalho associada às lavagens e trocas frequentes de roupa de cama, permitindo:

  • Mais tempo para cuidar e brincar com as crianças
  • Menor impacto ambiental (menos água, menos energia, menos detergentes)
  • Ambiente de descanso mais higiénico e confortável

Em suma: um pequeno gesto com um grande impacto no dia a dia das famílias e das instituições.

Especial Dia da Criança: promoção Shellty® Kids

Neste Dia da Criança, celebramos com uma oferta especial:

40% de desconto na gama Shellty® Kids!
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Porque cada criança merece um descanso feliz — e cada cuidador merece soluções que facilitem o seu dia a dia.

Feliz Dia da Criança!

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